PIERNAS CANSADAS TIPS

Los problemas circulatorios, como pueden ser las piernas  cansadas o las hemorroides son problemas  comunes y, en algún caso, pueden derivar en graves.

Las varices es una de las enfermedades relacionadas con los problemas circulatorios, ya que se ven afectadas las venas. Las venas tienen válvulas que facilitan el transporte de  la sangre desde diferentes partes del cuerpo al corazón. Cuando estas válvulas no funcionan de forma correcta lo ocurre es que la sangre se acumula y estanca en las venas, dificultando su retorno. 

Las varices son venas abultadas en la superficie de la piel, debido a ese estancamiento de la sangre que causa dilatacion de la vena. Suelen ser de color azul o morado y causan molestias como pesadez, dolor, hinchazón y sensación de ardor en las piernas. Por ello podemos decir que las varices están relacionadas con esa sensación de pesadez y pierna cansadas. 

Las piernas pueden sentirse pesadas e incómodas debido a esa acumulación de sangre en las venas, produciéndose un aumento de presión. Esa sensación de piernas cansadas aumenta después de largos periodos de tiempo de pie o sentados en los cuales la sangre tiende a acumularse y no se ve favorecido su retorno. 

COMO LAS TRATAMOS:

En el caso de las varices leves o moderadas podemos disminuir su avance y los síntomas con estas medidas. En caso de varices graves o patológicas acudir al médico para valorar el tratamiento necesario.

• Terapia compresiva: Los podemos tratar con terapia compresiva, como son las medias de compresión ligera normal o fuerte y en todas sus formas medias cortas, largas o panty. Son una de las opciones en casos leves, ya que la presión controlada favorece el retorno venoso y alivia el dolor.

• Tratamiento tópico: podemos usar geles o spray con bioflavonoides y sustancias venotónicas (ruscogeninas, pentosano polisuldato sódico  que ayuden a disminuir los síntomas. Los geles efecto frío también ayudan a disminuir la sensación de dolor y piernas cansadas.

• Tratamiento sistémico: como es el caso de bioflavonoides como la diosmina, hidrosmina y oxerutinas... son moléculas con efecto venotónico y protector, favorecen el retorno venoso, aumentan la resistencia de los vasos y disminuyen su permeabilidad.

CONSEJOS PARA EVITAR LOS SÍNTOMAS:

• Poner las piernas en alto ademas de hidratar la piel y hacer masajes con geles fríos
• Evitar pasar mucho tiempo de pie
• Hacer ejercicio moderado y llevar una dieta equilibrada.
• Eviitar la sal, grasas, alcohol, café...